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KLASSISCHE YOGASTUNDEN

Die Yogastunden beinhalten

  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Meditation
  • Mantras und Affirmationen
  • Tiefenentspannung durch Autosuggestion

Sie müssen dafür weder schlank noch sportlich trainiert sein. Bereits eine regelmäßige Yogaeinheit pro Woche bringt spürbare Fortschritte. Innere Ruhe stellt sich schon meist im ersten Kurs ein. Yoga ist unabhängig vom Alter oder einer Religion.
Mit klassischem Yoga unter richtiger Anleitung fördern Sie Ihre Gesundheit in einem Höchstmaß.

  • DSC_4264Körperliche und geistig-emotionale Wirkungen
  • Flexibilität der Wirbelsäule und Vorbeugung von Haltungsschäden
  • Dehnung und Stärkung der Muskulatur
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Unterstützung der Nerven- und Drüsentätigkeit
  • Verbesserung des Immunsystems und Stärkung der Selbstheilungskräfte
  • Aufbau der Lebensenergie und Steigerung des Selbstvertrauens
  • Mehr Ruhe und Gelassenheit im Umgang mit Stress

Ich bin der Überzeugung:
Gäbe es YOGA als Pille in Apotheken,
wäre es mit Sicherheit das wirksamste
und in kürzester Zeit auch das meist verkaufte Medikament,
und bei richtiger Anwendung
ohne irgendeine schädliche Nebenwirkung.